トップページ | 2008年11月 »

2008年10月

081031晩ご飯

081031_5

081031の晩ご飯。
今夜の晩ご飯は、帰りが遅かった関係で、、
黒米入りご飯
鶏肉つみれとカキの鍋。
キムチ
ネギ間串

| | コメント (0)

081031昼ご飯

081031_4

081031の昼ご飯。
黒米入りご飯
合わせ味噌のみそ汁
卵焼き
インゲンあげ
ブロッコリ&キューリサラダ
鶏ささみの蜂蜜醤油煮

午前仕事が少し伸び、午後は一番で別の仕事だったから
弁当は急いで食べて、午後の仕事にいきました。
ゆっくりたべたかったぁ。

| | コメント (0)

ももダッシュ

081031_2

081031_3

今朝のもも
いつも少し広くて車の通行の少ない、開発途中の道でダッシュをします。
今朝も元気に猛ダッシュ。4、5回繰り返してやっと次に行きました。

| | コメント (0)

081031朝ご飯

081031_1

081031の朝ご飯。
カプチーノ
リーフサラダ
アップルケーキ
ダノンヨーグルト

| | コメント (0)

081030晩ご飯

081030_4

081030の晩ご飯。
ご飯
焼き豆腐ともやしのみそ汁
サバの中華炒め
キューリのゆかり和え
黒豆納豆

会議が長引いて帰宅が遅くなったけど
おいしいご飯が待っていた。ありがと。

| | コメント (0)

081030昼ご飯

081030_3_2

081030の昼ご飯。
ご飯ゆかりがけ
鮭の粕漬け焼き
牛肉入り卵焼き
ささかま
キューリ
ウインナー
黄色トマト

| | コメント (0)

081030朝の風景

081030_2

雨上がりの朝。
ももの散歩中に見つけた風景。
道沿いの水たまりに朝日が差し込んで。

| | コメント (0)

081030朝ご飯

081030_1

081030の朝ご飯。
カプチーノ
リーフサラダ

アップルパン
ダノンヨーグルト

| | コメント (0)

081029晩ご飯

081029_4

081029の晩ご飯。
ご飯
黒豆小粒納豆
牛肉焼き肉
黒ごまペーストドレッシングを掛けたサラダ
春菊と小エビのみそ汁

| | コメント (0)

081029昼ご飯

081029_3_2

081029昼ご飯。
ご飯
白みその長ネギみそ汁
ささかま
筍と人参の肉巻き
ウインナー
卵焼き
オレンジトマト

| | コメント (0)

081029朝ご飯

081029_1

081029_2

081029の朝ご飯。
カプチーノ
リーフサラダ
ダノンヨーグルト
紅玉を買ったので、紅玉入りのアップルパイ。
生のまま生地に差し込んで、甜菜糖とシナモンを
振りかけてレンジで焼いたもの.
シンプルで、かつおいしい。大成功!

| | コメント (0)

081028晩ご飯

081028_3

081028の晩ご飯。
沖縄食材店によったので、沖縄そばと
フーチャンプルーを食べようというこ
とになり。

沖縄そば 小エビとエリンギ、小松菜入り
フーチャンプルー
サラダ
オリオンビール

おいしかったぁ。

| | コメント (0)

081028昼ご飯

081028_2

081028の昼ご飯。
健康診断無事終了。
やっとご飯にありつける〜。

黒米入りご飯
油揚げのみそ汁
ささかま
ブロッコリーマヨ
すき焼き糸こんの卵焼き
オレンジとまと
ウインナー

おいしかったぁ。

| | コメント (0)

081028朝ご飯

081028_1

081028の朝ご飯。
今日は、健康診断のため、朝は水を1杯だけ。
食抜きで昼間で持つかなぁ??

| | コメント (0)

081027晩ご飯

081027_3

081027の晩ご飯。
ご飯
白菜のみそ汁
レタス、水菜、キューリ、トマトのゆずポン酢和え
すき焼き
人参、キューリ、セロリのごま油和え

| | コメント (0)

081027昼ご飯

081027_2

081027の昼ご飯。
ご飯 梅干しのせ
長ネギのみそ汁
鮭の粕漬け焼き
網エビ入り卵焼き
人参、キューリ、セロリのごま油和え
ウインナー
ブロッコリー

| | コメント (0)

081027朝ご飯

081027_1

081027の朝ご飯。
カボチャパン
カプチーノ
リーフサラダ
無花果
グレープフルーツ(ルビー)
ダノンヨーグルト

| | コメント (0)

081026晩ご飯

081026_6

081026の晩ご飯。
赤米入りご飯
大根と春菊のみそ汁
鯛のアクアパッツァ
人参、キューリ、セロリのごま油和え
豚バラ肉の肉じゃが

鯛のアクアパッツァ。最高!

| | コメント (0)

遊び疲れて

081026_7

今日は、雨上がりの散歩で繰り返しダッシュを何度も何度も
全力疾走繰り返し。
いつもの動物病院で定期検診。体重も順調に増え、高いところで
緊張。どきどき、どきどき。

夕食後にもじゃれ合って。体力消耗。
ついには爆睡。

どんな夢見てんだろうなあ。

| | コメント (0)

081026昼ご飯

081026の昼ご飯。

近所にPastelのレストランができたので、
お昼を食べに。

ペアライトミールセットを注文。
まずは、
081026_2

おかわり自由のピザ
チーズとトマトソースのシンプルなクリスピーピザです。
次に、
081026_3

20種類の野菜のデトックスサラダ。レタス、キューリ、ゴーヤ、パプリカ(赤、黄)、
チンゲンサイ、タマネギ、トマト、アボカド、紫キャベツ、セロリ、ブロッコリ、大根、
細いネギ、大葉、、、。
梅ドレッシングでいただきまーす。
081026_4

お次は、メインのパスタ。きのこたっぷりのボローニャ風。
081026_5
最後はデザート。定番のなめらかプリンシリーズ。
今日は、パンプキンプリンと、ペパーミントティーで。

食事からデザートまで、ゆっくり食事ができてよかった。

| | コメント (0)

081026朝ご飯

081026_1

081026の朝ご飯。
カボチャパン
リーフサラダ
黄色トマト
ブロッコリ
無花果
コロンビアのカプチーノ
ダノンヨーグルト

| | コメント (0)

081025晩ご飯

081025_3

081025の晩ご飯。
黒米入りご飯
小松菜と椎茸のみそ汁
豚バラ肉の肉じゃが(インカの目覚め)
アボカドとキューリのマヨサラダ+黄色ミニトマト添え
漬け物

インカの目覚め、黄色くてほくほくでうまい。
新しい肉じゃかだ。

| | コメント (0)

ももこ

081025_2

081025の飼い犬。
ももこといいます。
昨日は大雨でお散歩できず、
今朝は、雨上がりの道を全力疾走。
一息ついて走った道を振り返ってます。

| | コメント (0)

081025朝ご飯

081025_1

081025の朝ご飯。
カプチーノ
リーフサラダ+ブロッコリー
ハーブクリームチーズのスクランブルエッグ
メープル全粒粉パン
キウイ
ダノンヨーグルト

| | コメント (0)

081024晩ご飯

081024_3

081024の晩ご飯。
ご飯
小松菜と大根のみそ汁
八宝菜
味噌漬け

| | コメント (0)

081024昼ご飯

081024_2

081024の昼ご飯。
ご飯
卵焼き
鮭切り身
たこウインナー
キュウリちくわ
黒じゃこはんぺん
油揚げのみそ汁
ブロッコリマヨ
たこ団子
インゲンのベーコン巻きやき

| | コメント (0)

081024朝ご飯

081024_1

081024の朝ご飯
カプチーノ
レタス/カイワレ/水菜のサラダ
メープル全粒粉パン
ダノンヨーグルト
無花果(鬼が笑っているようだ)

| | コメント (0)

081023昼ご飯

081023_4

081023の昼ご飯。
ごまふりご飯+梅干しのせ
卵焼き
ブラウンマッシュルームと小松菜、ベーコンのいためもの
かにウインナー
たこ団子
ミニトマト黄色
キューリちくわ
長ネギのみそ汁

| | コメント (0)

081023朝ご飯

081023_1

081023_2

081023の朝ご飯。
レタスとカイワレのサラダ
メープル全粒粉パン
カプチーノ
無花果(2枚目はそのアップです。きれいだな〜)
ダノンヨーグルト

| | コメント (0)

081022晩ご飯

081022_3

081022の晩ご飯。
メジマグロの刺身と白菜キムチのせ丼
長芋とキューリスライスの和え物
蓮根、人参、大根、ごぼう、鶏肉の煮付け
味噌漬け
白菜とカボチャのみそ汁

メジマグロの刺身と白菜キムチ、意外な取り合わせ
だけれどおいしい。新しい発見。

| | コメント (0)

081022昼ご飯

081022_2

081022の昼ご飯。
赤米入りご飯
カニかまと小松菜入り卵焼き
かにウインナー
さけ
蓮と人参、ごぼう、鶏肉の煮付け
ブロッコリーマヨ
ミニトマト黄
豆腐のみそ汁

曲げわっぱの弁当箱を新調。杉のわっぱに漆塗りのもの。
これまでと分量はかわらないけど、なんだか懐かしい。

| | コメント (0)

081022朝ご飯

081022_1

081022の朝ご飯。
カプチーノ
リーフサラダ
メープルの全粒粉パン
ダノンヨーグルト
巨峰

| | コメント (0)

081021晩ご飯

081021の晩ご飯。

今日は遅くまで会議で、疲れていたら写真を撮るのを
忘れました。
五穀おにぎり
新じゃがのコロッケ
煮物少し

| | コメント (0)

081021昼ご飯

081021_2

081021の昼ごはん。
午前中体調が悪くごま鮭おにぎりとパン、
黄の野菜

| | コメント (0)

081021朝ご飯

081021_1

081021の朝ご飯。
カプチーノ
リーフサラダ
チーズとベーコン入りスクランブルエッグ
メープルの全粒粉パン
ダノンヨーグルト

たまにはスクランブルエッグで色味をかえて

| | コメント (0)

081020晩ご飯

081020_4

081020の晩ご飯。
帰りが遅かったので急速炊きでご飯を炊いて、その間にちゃっちゃか準備。
ご飯
ブラウンマッシュルームと小松菜のみそ汁
納豆
チーズ入りサラダ
椎茸の肉詰め
筑前煮
赤ワイン

短時間で作った割にしっかりとおいしい晩ご飯。
感謝です。

| | コメント (0)

081020おやつ

081020_3

081020のおやつ。
今日のおやつはわんこのマシュマロ。体長は5cm強。
思ったよりでかく、中にはマンゴージャムが隠れてる。
ふわふわでおいしい。

欲しいと思ったらマシュマロキッチン

| | コメント (0)

081020昼ご飯

081020_2_2

081020の昼ご飯。
今日は昼に会議があったので会議弁当です。
中身は以下の通り。
ご飯+ごまふりかけ+梅干し
すき焼き
鯵の天ぷら
パセリの天ぷら
里芋、こんにゃく、人参、ごぼうの煮付け
きんぴらごぼう
ゼンマイともやしのおひたし
鯵の切り身の唐揚げ

| | コメント (0)

081020朝ご飯

081020_1_2

081020の朝ご飯。
カプチーノ
レタスとカイワレのサラダ
メープル味の全粒粉パン
抹茶のマフィン
ダノンヨーグルト
巨峰

| | コメント (0)

081019晩ご飯

081019_5

081019の晩ご飯。
ごはん
小松菜と豆腐のみそ汁
ムツの煮付け大根と人参添え
チーズ入りトマトサラダ
インゲンともやしの黒ごま和え

ちょっと疲れて寝ていたら妻が作ってくれていた
おいしいご飯。ありがとう。

| | コメント (2)

081019のおやつ

081019_4

081019のおやつ。
近所のミレーで見つけた季節のお菓子
柿のムース
ブルーマウンテンブレンドのコーヒーを皆空窯のカップで

柿の味がしっかり。干し柿っぽい感じでおいしかった。

| | コメント (0)

081019昼ご飯

081019_3

081019の昼ご飯。
映画を見た帰り、少し遅めの昼ご飯
ほうれん草とベーコンのキッシュ
キノコとベーコンのキッシュ
3種の春巻き
巨峰
ラクベジ

| | コメント (0)

081019わんこと散歩

081019_2

今日はお休みだからトイ・プードルのももとお散歩です。
全力疾走で一走りした後はひんやり地べたで息抜きです。

| | コメント (0)

081019朝ご飯

081019_1

081019の朝ご飯。
カプチーノ(面白いラテアートになった。なんだこりゃ?)
トマト、キューリ、ブロッコリのサラダ
ホットケーキ 発酵バターとメープルシロップ添え
巨峰
リンゴとクランベリーのジャム
ダノンヨーグルト

時々食べるホットケーキ、簡単ですぐにできちゃう。しかもおいしい。

| | コメント (0)

0181018晩ご飯

081018_2

081018の晩ご飯。
ハヤシライス ブロッコリーとミニトマト添え
小松菜と白菜の中華風煮びたし
カボチャの煮付け
大根の漬け物
赤ワイン 香りがよかった〜

| | コメント (0)

081018昼ご飯

081018の昼ご飯。
今日の昼は会議弁当だったので、写真はありません。
ご飯
海老フライ
鳥唐揚げ
サバ切り身
ふきと人参、椎茸の煮付け
卵焼き
お茶


| | コメント (0)

081018朝ご飯

081018_1

081018の朝ご飯。
カプチーノ
15穀ベーグル
リーフサラダ
ダノンヨーグルト

| | コメント (0)

081017晩ご飯

081017_3

今日の晩ご飯。
赤米入りご飯
豚汁
秋鮭のバターソテー
小松菜とブラウンマッシュルームの炒めもの
カボチャの煮付け
納豆
白菜のおひたし

| | コメント (0) | トラックバック (0)

081017昼ご飯

081017_2

081017昼ご飯。
黒米入りご飯
長ネギのみそ汁
ピーマンの肉詰め
ゆで卵
長玉トマト
カボチャの煮付け

| | コメント (0) | トラックバック (0)

081017朝ご飯

081017_1

081017の朝ご飯。
カプチーノ
リーフサラダ
ポピーシードのベーグル チーズ添え
ダノンヨーグルト

| | コメント (0) | トラックバック (0)

081016晩ご飯

081016_3

081016_4

今日の晩ご飯。
キムチうどん あったまった〜
サラダ
カボチャの煮付け
大根漬け
味噌漬け

| | コメント (0) | トラックバック (0)

081016昼ご飯

081016_2

今日の昼ご飯。
赤米入りご飯
小松菜入りみそ汁
麩チャンプルー
たこウインナー
キュウリの梅和え
ちくわ
ブロッコリー

| | コメント (0) | トラックバック (0)

081016朝ご飯

081016_1

今日の朝ご飯。
カプチーノ(リーフがリース状にみえなくもないか?)
ダノンヨーグルト
サラダ
ブリオッシュパン

| | コメント (0) | トラックバック (0)

081015晩ご飯

081015_3

今日の晩ご飯。
ご飯
かぼちゃとエリンギのみそ汁
ラム焼き肉 紫タマネギスライス乗せ
サラダ
大根の漬け物 味噌漬け
納豆

| | コメント (0) | トラックバック (0)

081015昼ご飯

081015_2

今日の昼ご飯。
ご飯 梅干しと味噌漬け添え
わかめのみそ汁
カニかま入り卵焼き
ウインナ+カニウインナ
キュウリの塩揉み+長玉ミニトマト
たこ入り団子
ブロッコリのベーコン包み焼き

| | コメント (0) | トラックバック (0)

081015朝ご飯

081015_1

今日の朝ご飯。
カプチーノ リーフが割合うまくできたかな。
ブリオッシュパン
ベビーリーフサラダ+長玉ミニトマト
みかん
ダノンヨーグルト
リンゴとクランベリーのジャム ピンクがさわやか。味もさわやか。

| | コメント (0) | トラックバック (0)

081014晩ご飯

081014_3

今日の晩ご飯。
黒米入りご飯
えのきのみそ汁
がんも・大根・椎茸の煮物
ほっけ干し
サラダ
納豆
漬け物

| | コメント (0) | トラックバック (0)

081014昼ご飯

081014_2

今日の昼ご飯
黒米入りご飯
豆腐のみそ汁(インスタント)
焼きジャケ
卵焼き
たこウインナー
ブロッコリーとチーズのベーコン包み
ミニトマト

| | コメント (0) | トラックバック (0)

081014朝ご飯

081014_1

今日の朝ご飯。
ベビーリーフサラダ
クランベリー入りブリオッシュパン
カプチーノ
みかん
ダノンヨーグルト

| | コメント (0) | トラックバック (0)

081013晩ご飯

081013_3

今日の晩ご飯
ご飯
豆腐・にら・白菜のみそ汁
ブタ肉のしそチーズはさみ焼き レタス&トマト添え
きんぴらごぼう
ピーマンと大根のシソの実和え
納豆

しそチーズが味わい深い。
きんぴらもおいしかった。

| | コメント (0) | トラックバック (0)

081013昼ご飯

081013_2

今日の昼ご飯。
休出だったのでコンビ二ご飯
カゴメ野菜生活
焼き鮭おにぎり
ヤマザキランチパックピーナッツ

| | コメント (0) | トラックバック (0)

081013朝ご飯

081013_1

今日の朝飯。
カプチーノ
クランベリー入りブリオッシュパン
 クランベリーがたくさん入っていて甘酸っぱい。
ベビーリーフサラダ
ダノンヨーグルト
グレープフルーツルビー

| | コメント (0) | トラックバック (0)

081012夕ご飯

081012_4

今日の夕ご飯。
トマトと卵の炒めもの
 しあわせのかおり(幸福的馨香)をみてレシピをもらったので挑戦。
 トマトの酸味と卵のフワフワ感が絶品
ご飯
サラダ
肉団子スープ

| | コメント (2) | トラックバック (0)

081012昼ご飯

081012_2

081012_3

今日の昼ご飯。
串揚げ定食
カキフライ定食

| | コメント (0) | トラックバック (0)

081012朝ご飯

081012_1_2

今日の朝ご飯。
クランベリー入りのブリオッシュパン
ベビーリーフサラダ
カプチーノ
みかん
ダノンヨーグルト

| | コメント (0) | トラックバック (0)

トップページ | 2008年11月 »